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OBBIETTIVI

Apprendimento, impegno e perseveranza sono le chiavi del successo.
Sei pronto a cambiare la tua vita?
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INTRODUZIONE

Risultati e non illusioni

Mi chiamo Fortunato Lavinio e da oltre trent’anni lavoro nel settore Fitness. L’esperienza maturata nella gestione di due palestre negli anni mi ha insegnato che per raggiungere una soddisfacente condizione fisica non ci sono sotterfugi né scorciatoie illecite e rischiose, ma solo il rispetto per il proprio corpo, la fatica e la forza di volontà.

Allenarsi in modo generico in palestra, o peggio ancora con programmi di allenamento presi dal web o passati da qualche improvvisato esperto, nella maggior parte dei casi purtroppo non porta ai risultati sperati, e il desiderio presto diventa insoddisfazione. Scegliere di affidarsi ad un Personal Trainer qualificato garantisce il raggiungimento di risultati anche molto ambiziosi.
Solo un Personal Trainer con esperienza e preparazione è capace di gestire e seguire il cliente con test e programmi personalizzati, occupandosi in particolare della sua crescita, non solo in termini di performance e di estetica, ma anche di benessere e di qualità della vita.

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Fortunato Lavinio

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Le difficoltà rafforzano la mente, come la fatica rafforza il corpo

William Shakespeare

LA FORMAZIONE

Imparare è come remare controcorrente,
se smetti, torni indietro

Gli aggiornamenti, lo studio applicato alla scienza dello sport e un continuo percorso di formazione sono importanti per la qualità del mio lavoro: metto a disposizione il mio bagaglio di conoscenze per offrire un programma di crescita completo utilizzando le tecniche di allenamento e di nutrizione più idonee alla persona.

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CERTIFICAZIONIENTI
Personal Trainer CFT 1-2-3 ISSA
Body Composition SpecialistISSA
Corso di MassofisioterapiaWINS
Corso di Primo soccorsoISSA
Master in supplementazioneFIF
Istruttore di step I e II livelloCSEN
Istruttore di aerobicaFIA
Istruttore di FITBOXEBCUBE
Istruttore di tecniche di allenamentoFIF
Certificazione dieta a zonaENERZONA

L' AGONISMO

La motivazione è un po’ come l’appetito: vien mangiando…
o meglio… lavorando. E il desiderio di confrontarsi con gli altri, il gareggiare dimostrando i risultati ottenuti può rappresentare per alcuni una leva motivazionale che finalizza e premia i sacrifici necessari ad un cambiamento fisico.

I TITOLI BODYBUILDING CONSEGUITI:

2006 campione della Tuscia
2006 medaglia di bronzo campionato italiano
2007 nazionale italiana campionato del mondo SPAGNA
2010 vincitore grand prix città di Vicenza
2017 vice campione italiano
2018 campione italiano
2018 campione europeo
2019 mister universo ICN
2019 campione europeo ICN

SERVIZI

Interventi mirati ad ampio spettro per soddisfare tutte le necessità
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ATTIVITA' FISICA

Essere FITNESS, essere in forma, è la condizione che si raggiunge con un programma cucito su misura, perché non è il soggetto che si deve adeguare all’esercizio, ma è l’esercizio che viene adattato alla persona, Ginoide-Androide o Ectomorfo- Endomorfo-Mesomorfo.

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ALIMENTAZIONE

Gli ultimi studi hanno evidenziato che la corretta alimentazione si ottiene non solo scegliendo gli alimenti per stabilire il giusto programma alimentare, ma anche assumendoli nel momento giusto della giornata rispettando i cicli circadiani e valutando il carico glicemico dell’alimento, non solo l’indice glicemico dello stesso.

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AGONISMO BODYBUILDING

Il culturismo è uno stupendo sport che permette di scolpire il nostro corpo. Gareggiare per confrontarsi con altri atleti fa parte del nostro IO agonistico. Da anni seguo atleti che gareggiano e io stesso partecipo a livello nazionale e internazionale in competizioni di NATURAL BODYBUILDING.
Programmazione, alimentazione, integrazione e dedizione sono il giusto mix per ottenere successi in questo campo.

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RIABILITAZIONE

La rieducazione funzionale post-trauma o post-operazione chirurgica è una parte fondamentale per tornare a muoversi in maniera naturale e recuperare l’autonomia.
Rinforzo muscolare, rieducazione propriocettiva, pliometria, il metodo Mézières sono alcune metodiche per riconquistare la funzionalità persa del nostro corpo in cui sono esperto.

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Via Tita Secchi, 80
Nozza di Vestone (BS)
Tel. +39 347 013 9021

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